5个不花钱的养肾小妙招,或许你平时没有留意过

时间:2019-04-20 13:02       来源: 腾达油漆有限公司

肾脏是个扁豆状的器官,位于人体的左右两侧,它除了生成尿液,进行新陈代谢排出替体内的垃圾物质,还可以稳定体内的水电质的平衡,调节血压的功能。如果肾脏一旦出现了问题,那么各种各样的疾病就会找上门。

从古到今,在大多数人的眼里养肾是男人的事情。其实女人也是需要养肾,肾虚的女人,会脸色黄蜡、“熊猫眼”,对于幼儿养护肾脏同等重要,当小孩肾虚的是时候,会影响身体健康成长,阻碍生长发育。肾脏对我们男女老少如此重要,养护肾脏刻不容缓。

不用大量吃补品,5个养肾不花钱的小妙招,你不妨来看看。

1.用冷水洗脸

每到初冬时期,妈妈都要提醒用冷水洗脸,这样不仅可以在清晨有个清醒的头脑,还可以让皮肤变得光滑,防止红血丝的出现,同时可以增强可抗力,中医认为,“心气华面”用冷水洗脸,对肾脏有保护作用。

2.用温水刷牙

经常用30度左右的温水刷牙,不仅可以防止牙龈出血,预防口腔炎,对肾脏很有有益。

3.经常热水泡脚

寒从脚底起,当我们脚底受到寒冷的入侵时,肾脏也会受到影响。经常用热水泡脚,可以促进脚底血管的快速流动,有利于养肾。

4.保持排泄的通畅

经常便秘的人,不仅会心情郁闷、烦躁不安还会影响肾脏的健康,保持排泄的通畅,日常生活中多吃水果、蔬菜、五谷杂粮,可以预防大便难解的问题。

如果有习惯性便秘的人,可以把双手放在左右两侧的肾区,轻轻的顺时针按摩,能加速排便。

5.做深呼吸

吸气呼气简单深呼吸的运动,不仅有利于肺部进行气体交换,对肾脏也有益处。

对于肾脏的养护不需要吃大量的补药,也不用大费周章的食补,这5种简单又不花钱的小妙方,适用于每个人,可以把这5种小妙招,转告给朋友、家人和父母。

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